Что может вызывать ночные кошмары: список продуктов

Здоровье 13:43 - 18 июня 2022

Диетолог рассказал, что не следует есть перед сном

Что не стоит есть перед сном

Что не стоит есть перед сном/Фото: pixabay

Некоторые продукты могут вызывать ночные кошмары. Диетолог рассказал, от какой пищи следует отказаться перед сном. 

Читайте также: Опасно для здоровья: с какими продуктами нельзя пить кофе

Детали

По данным специалиста, страшные сны могут появиться, если есть на ночь хлеб, сыр, макароны и сладости – печенье, пирожные и шоколад. На качестве сна могут отразиться какао и газировка с кофеином и сахаром. Диетолог рекомендует есть углеводы, которые частично превращаются в глюкозу, в первой половине дня.

Также врач говорит, что йогурт на ужин лучше выбирать низкокалорийный. Кроме того, он не советует есть на ночь чипсы, а вместо этого перекусить морковкой или горстью орехов.

Ранее мы писали, как не поправиться во время войны. Фитнес-тренер дала советы, как не набрать лишний вес в стрессовый период.

Источник: Storinka

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей