Назван топ-7 летних продуктов, полезных для здоровья

Специалисты назвали топ-7 доступных летних продуктов, которые полезны для здоровья. Эта пища из-за ценных нутриентов считается идеальной для поддержки организма.

Читайте также: Почему не стоит увлекаться свежими фруктами и ягодами: ответ диетолога

Детали

1. Вишня и черешня. Они содержат вещества, защищающие от воспалений. Их употребление дает возможность предотвратить развитие рака и возрастного слабоумия.
2. Абрикосы. Они улучшают состояние сосудов и выводят токсины, в частности, вредный холестерин. А курагу полезно есть для улучшения кровообращения, при миастении и нарушении сердечного ритма.
3. Помидоры. Употребление томатов снижает риск развития некоторых форм рака и сердечных болезней. Также благодаря высокому содержанию природного коллагена помидоры улучшают состояние кожи.
4. Малина. Малина позитивно влияет на работу сосудов и уменьшает риск развития болезней сердца. Также ее употребление защищает от возникновения злокачественных опухолей.
5. Грецкие орехи. В орехах содержатся полиненасыщенные жиры, клетчатка и антиоксиданты. Эти вещества помогают держать в тонусе сосуды и сердце, а также подходят для профилактики опухолевых процессов.
6. Арбуз. Он снабжает организм жидкостью и калием, полезным для сердца. Также антиоксиданты, которые в нем есть, усиливают стойкость клеток и предотвращают развитие рака.
7. Зеленый чай. Он очень хорошо утоляет жажду в жару. Кроме того, антиоксиданты, которые он содержит, повышают защиту кожи от влияния солнца.

Ранее мы писали, кому и почему нельзя есть черешню — советы врачей.