Что происходит с сердцем в сильную жару и как ему помочь: советы кардиолога

Здоровье 09:25 - 20 июня 2022

Под влиянием тепла сосуды расширяются, что приводит к понижению артериального давления

Что происходит с сердцем в сильную жару и как ему помочь: советы кардиолога

Как жара влияет на сердце/Фото: Рexels

Летнюю жару трудно выдержать многим, ведь это лишняя нагрузка на организм. Особенно негативно высокая температура влияет на сердечно-сосудистую систему. Кардиолог Оксана Самусенко рассказала, что происходит с сердцем в сильную жару и как ему помочь.

Как жара влияет на сердце

Колебания АД

Под влиянием тепла сосуды расширяются, что приводит к понижению артериального давления. Однако у людей с сахарным диабетом, заболеваниями нервной системы механизмы терморегуляции нарушены, что может обуславливать резкие "скачки" АД.

Потеря жидкости

Это является причиной сгущения крови, что у людей с ишемической болезнью сердца может осложняться инсультами, инфарктами, тромбозами.

Изменения электролитов

Уменьшение калия в связи с повышением потоотделения может приводить к нарушению сердечного ритма, ускоренному сердцебиению.

Потеря внутриклеточного магния оказывает негативное влияние на стрессоустойчивость, усиливает тревогу и депрессию, вызывает судороги мышц икр. Увеличение концентрации натрия приводит к задержке жидкости и появлению отеков.

Как помочь сердцу при сильной жаре

  1. Избегайте прямых солнечных лучей.
  2. Не употребляйте алкоголь, кофе, газированные напитки – они усиливают обезвоживание организма.
  3. Носите легкую одежду из натуральных тканей и солнцезащитные уборы.
  4. Ограничьте физическую нагрузку.
  5. Пейте больше жидкости – воды, натуральных соков, компотов из сухофруктов. Суточный объем жидкости составляет 2,5-3 л, а для людей с сердечной недостаточностью – не более 1-1,5 литра.

Раньше мы писали, кому и почему нельзя есть черешню. Специалисты также назвали оптимальную суточную норму ягоды. 

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
RU UA
1