Что происходит с сердцем в сильную жару и как ему помочь: советы кардиолога
Под влиянием тепла сосуды расширяются, что приводит к понижению артериального давления

Как жара влияет на сердце/Фото: Рexels
Летнюю жару трудно выдержать многим, ведь это лишняя нагрузка на организм. Особенно негативно высокая температура влияет на сердечно-сосудистую систему. Кардиолог Оксана Самусенко рассказала, что происходит с сердцем в сильную жару и как ему помочь.
Как жара влияет на сердце
Колебания АД
Под влиянием тепла сосуды расширяются, что приводит к понижению артериального давления. Однако у людей с сахарным диабетом, заболеваниями нервной системы механизмы терморегуляции нарушены, что может обуславливать резкие "скачки" АД.
Потеря жидкости
Это является причиной сгущения крови, что у людей с ишемической болезнью сердца может осложняться инсультами, инфарктами, тромбозами.
Изменения электролитов
Уменьшение калия в связи с повышением потоотделения может приводить к нарушению сердечного ритма, ускоренному сердцебиению.
Потеря внутриклеточного магния оказывает негативное влияние на стрессоустойчивость, усиливает тревогу и депрессию, вызывает судороги мышц икр. Увеличение концентрации натрия приводит к задержке жидкости и появлению отеков.
Как помочь сердцу при сильной жаре
- Избегайте прямых солнечных лучей.
- Не употребляйте алкоголь, кофе, газированные напитки – они усиливают обезвоживание организма.
- Носите легкую одежду из натуральных тканей и солнцезащитные уборы.
- Ограничьте физическую нагрузку.
- Пейте больше жидкости – воды, натуральных соков, компотов из сухофруктов. Суточный объем жидкости составляет 2,5-3 л, а для людей с сердечной недостаточностью – не более 1-1,5 литра.
Раньше мы писали, кому и почему нельзя есть черешню. Специалисты также назвали оптимальную суточную норму ягоды.
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!