RU UA
1

Почему утром болит голова: 5 распространенных причин

Здоровье 14:24 - 23 июня 2022

Врач рассказала, что влияет на утреннюю головную боль

Почему утром болит голова: 5 распространенных причин

Врач назвала 5 причин утренней головной боли/Фото: Рexels

Врач Ольга Глинская рассказала, почему утром часто болит голова. Специалист назвала 5 распространенных причин, на которые следует обратить внимание.

Причины утренней головной боли

По словам врача Ольги Глинской, головная боль обычно возникает между 4 и 9 часами утра и провоцируется несколькими факторами.

Недосыпание

По данным американской ассоциации, боль возникает, если ночной сон длится менее 6 и более 8,5 часов. Если вы спите меньше – организм устает и не получает свою порцию серотонина и мелатонина.

Длительность сна более 10 часов

Чаще всего боль возникает в период с 4 до 9 часов утра. Это вызвано тем, что именно с утра в больших количествах высвобождается адреналин, влияющий на колебания сосудистого тонуса.

Апноэ во сне

Это временное прекращение дыхательных движений, обусловленное торможением дыхательного центра, расположенного в продолговатом мозге, чаще всего вследствие усиленной вентиляции легких.

Чрезмерное употребление кофе

По словам врача, важно пить кофе в одно и тоже время. Резкая отмена кофеина тоже приведет к приступу головной боли.

Бруксизм

Скрип зубами ночью вызывает напряжение в височно-нижнечелюстном суставе, соединяющем нижнюю челюсть с основанием черепа, а также – изменения в положении челюсти. Все это приводит к напряжению, которое становится причиной головной боли.

Врач рекомендует раньше времени выявить причину возникновения головной боли и пытаться устранить ее. Часто нужно лишь скорректировать режим дня.

Раньше мы писали, что происходит с сердцем в сильную жару и как ему помочь. Под влиянием тепла сосуды расширяются, что приводит к понижению артериального давления. 

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей