Польза и вред малины: кому запрещено есть эту ягоду

Здоровье 12:16 - 02 июля 2022

Какие лечебные свойства имеет малина и кому эту ягоду лучше не потреблять

малина вред

Польза малины. Фото: Pexels/Автор- Pixabay

В Украине начался сезон вкусной розовой и желтой летней ягоды. Речь идет о малине. Однако врачи не всем рекомендуют ее потреблять, ведь это чревато проблемами со здоровьем.

Кому запрещено есть малину

По словам диетолога Ольги Кораблевой, взрослому человеку разрешена норма не более 400 граммов малины.

Лучше отказаться от малины в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта – гастрита и язвы – или проблем с почками: ягода может их чрезмерно нагружать, поскольку является мочегонной

Нельзя потреблять малину людям, имеющим аллергию. Если у вас уже есть аллергия на другие ягоды, например клубнику, будьте осторожны с малиной тоже.

Читайте также: От каких продуктов следует отказаться в жару

Кроме того, малина повышает аппетит, поэтому ее следует избегать тем, кто соблюдает диету и худеет.

Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, то временно исключите ягоду из рациона или употребляйте малину с йогуртом или мягким сыром.

Фото: Pexels/Автор- Tijiana

Полезные свойства малины

  • Малина содержит много витамина С, калия и магния.
  • Она помогает очищать кровеносные и лимфатические сосуды от холестериновых бляшек, укреплять сердечную мышцу и выводить из организма шлаки.
  • Малина оказывает противовоспалительный эффект салициловой кислоты, что особенно важно для больных артритами и артрозами.
  • Клетчатка и пектин ягоды нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
  • При простудных заболеваниях отвар из ягод малины смягчает и снимает воспаление горла.
  • Обладает отхаркивающим эффектом, выводит мокроту из бронхов, очищает их от слизи.
  • Антиоксиданты малины предупреждают мужское бесплодие.
  • Женщинам ягоды помогут легко пережить климаксы.

Мы делились сколько нужно пить воды в жару. Медики рассказали, нужно ли в жару заставлять себя пить "обязательное" количество воды.

Источник: РБК-Україна

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
RU UA
1