Польза и вред черной смородины: кому нельзя употреблять ягоды

Здоровье 14:39 - 03 июля 2022

Какими лечебными свойствами обладает черная смородина и кому эту ягоду лучше не потреблять

Кому нельзя есть смородину

Полезные свойства смородины. Фото: Unsplash/Автор-Anton

Черная смородина является очень популярной и вкусной ягодой. Из его ягод получаются отличные компоты, варенье, вино и муссы. Однако врачи не всем советуют ее употреблять. Сколько можно съедать ягод и кому вообще противопоказана смородина, узнаете дальше.

Полезные свойства черной смородины

  • Обладает множеством витаминов и других веществ, важных для поддержания здоровья человека. В черной смородине содержится огромное количество витамина С, даже в лимоне его в десять раз меньше. Поэтому она полезна при авитаминозе и во время простуды.
  • Смородина содержит витамины Е, D, Р, К и витамины группы В, а также пектин, каротиноиды, эфирное масло, сахара, дубильные вещества, органические кислоты, соли фосфора, калия и железа.
  • Листья смородины очень полезны для организма. Оно является источником витамина С, магния, серебра, марганца, серы, меди, свинца и эфирного масла.
  • Черную смородину называют низкокалорийным продуктом, поскольку в сыром виде она содержит около 53 ккал.
  • Регулярное потребление ягод повысит тонус организма и его сопротивляемость различным инфекциям.

Читайте также: Названы топ-7 летних продуктов, полезных для здоровья

Когда советуют есть черную смородину

  • если нужно пополнить запасы витаминов при авитаминозах;
  • если следует усилить сопротивляемость организма во время болезни, укрепить иммунитет;
  • в случае плохого аппетита и проблем с пищеварением;
  • в случае проблем с сердцем;
  • если у вас диабет и пониженная кислотность кишечника

Кому лучше не употреблять черную смородину

  • Если у вас аллергия и индивидуальная непереносимость
  • Если у вас гепатит, гастрит или язва желудка с повышенной кислотностью желудочного сока, тромбофлебит или повышенное свертываемость крови
  • 100% сок черной смородины не рекомендуют употреблять маленьким детям, ведь он может вызвать аллергическую реакцию.
  • В период беременности и кормления грудью по поводу употребления ягоды черной смородины лучше проконсультироваться с врачом.

Раньше мы делились, что влияет на здоровье глаз и как его сберечь. Запомните эти советы офтальмолога.

Источник: УНИАН

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей