Польза и вред черной смородины: кому нельзя употреблять ягоды

Черная смородина является очень популярной и вкусной ягодой. Из его ягод получаются отличные компоты, варенье, вино и муссы. Однако врачи не всем советуют ее употреблять. Сколько можно съедать ягод и кому вообще противопоказана смородина, узнаете дальше.

Полезные свойства черной смородины

• Обладает множеством витаминов и других веществ, важных для поддержания здоровья человека. В черной смородине содержится огромное количество витамина С, даже в лимоне его в десять раз меньше. Поэтому она полезна при авитаминозе и во время простуды.
• Смородина содержит витамины Е, D, Р, К и витамины группы В, а также пектин, каротиноиды, эфирное масло, сахара, дубильные вещества, органические кислоты, соли фосфора, калия и железа.
• Листья смородины очень полезны для организма. Оно является источником витамина С, магния, серебра, марганца, серы, меди, свинца и эфирного масла.
• Черную смородину называют низкокалорийным продуктом, поскольку в сыром виде она содержит около 53 ккал.
• Регулярное потребление ягод повысит тонус организма и его сопротивляемость различным инфекциям.

Читайте также: Названы топ-7 летних продуктов, полезных для здоровья

Когда советуют есть черную смородину

• если нужно пополнить запасы витаминов при авитаминозах;
• если следует усилить сопротивляемость организма во время болезни, укрепить иммунитет;
• в случае плохого аппетита и проблем с пищеварением;
• в случае проблем с сердцем;
• если у вас диабет и пониженная кислотность кишечника

Кому лучше не употреблять черную смородину

• Если у вас аллергия и индивидуальная непереносимость
• Если у вас гепатит, гастрит или язва желудка с повышенной кислотностью желудочного сока, тромбофлебит или повышенное свертываемость крови
• 100% сок черной смородины не рекомендуют употреблять маленьким детям, ведь он может вызвать аллергическую реакцию.
• В период беременности и кормления грудью по поводу употребления ягоды черной смородины лучше проконсультироваться с врачом.

Раньше мы делились, что влияет на здоровье глаз и как его сберечь. Запомните эти советы офтальмолога.