На завтрак, обед или ужин: когда лучше всего есть гречку

Гречневая каша — одно из самых популярных блюд у украинцев. Но правильно ли вы выбираете время для ее употребления?

• Ночной перекус: можно ли есть бананы перед сном

Детали

Многие совершают одну и ту же ошибку, когда употребляют гречневую кашу на ужин. Однако на самом деле оптимальное время для приема этого полезного продукта — совсем иное.

Разбираемся, как правильно есть гречку.

Когда лучше всего есть гречку

Гречневая каша — довольно калорийный продукт поэтому если вы следите за своей фигурой, ее не стоит употреблять в качестве гарнира на ужин.

Лучшее время для приема в пищу гречневой каши — утро. Есть ее на завтрак — значит зарядиться энергией на весь день.

По этой же причине рекомендуется есть гречку и перед спортивной тренировкой: всё лишнее как раз будет потрачено во время физической нагрузки. Также порцию каши можно съесть и в обед.

От чего ни в коем случае нельзя отказываться, даже на диете: ответ диетологов