Медики раскрыли секреты: как курильщикам очистить организм от никотина и смол

Медики поделились эффективными методами, которые помогут курильщикам вывести токсины и восстановить уровень витаминов в организме. Лайфхаками поделились в UANews.

• Европа против никотина: как акцизы изменят рынок сигарет и электронных устройств

Специалисты отмечают, что людям, которые любят курить, всегда не хватает витамина С. Дым уничтожает его, поэтому употребляйте больше цитрусовых, черной смородины, клубники. Также необходимо пополнять запасы витаминов B12 и E, поэтому добавьте в рацион овсянку и гречку, молочные продукты, бобовые, орехи и рыбу. Морепродукты помогут очистить сосуды.

У курильщиков в организме накапливаются канцерогены и токсины. Их вы сможете вывести, выпивая свежие соки из яблока, апельсина, граната и грейпфрута. Также медики рекомендуют пить 1,5 литра воды в день. Вода выводит никотин и препятствует его массовому накоплению в клетках. Кроме воды, пейте зеленый чай. Он очистит бронхи, замедлит рост раковых клеток в легких.

Ранее мы писали, что исследование показало, как никотин входит в жизнь украинцев