RU UA
1

Как защитить сердце в сильную жару: рекомендации кардиологов

Здоровье 10:54 - 10 июля 2022

Некоторые люди в жару могут иметь проблемы с сердцем

Как уберечь сердце в жару

Как уберечь сердце в жару/Фото: pixabay

Сердце в сильную жару нуждается в особой защите. Некоторые люди могут иметь определенные проблемы с сердцем в это время. Кардиологи дали ряд рекомендаций, как уберечь сердце в жару. 

Читайте также: 5 продуктов, которые запрещено употреблять в жару

Детали

Специалисты советуют внимательно следить за самочувствием. Если станет хуже, надо немедленно обратиться к врачу. 

Также необходимо пить достаточно воды. Это поможет сердцу легче качать кровь, а мышцам работать более эффективно. 

Не употребляйте алкоголь. Это приводит к обезвоживанию организма. 

По возможности находитесь в прохладном месте. Включайте кондиционер или вентилятор. Можно, сидя перед вентилятором, распрыскивать вокруг себя воду из пульверизатора или протирать кожу смоченной в прохладной воде тканью.

Не отклоняйтесь от графика приема лекарств, которые вам выписал врач. Это особенно важно из-за увеличенной нагрузки вследствие жары. 

Уделите внимание питанию. Не желательно в жару переедать, есть тяжелую и соленую пищу. 

Не выходите на улицу во время повышенной солнечной активности.

Одежду выбирайте легкую, светлых оттенков.

Снизьте физические нагрузки. Тренируйтесь в прохладном зале. Вместо больших физических нагрузок поплавайте в бассейне.

Ранее мы писали, что происходит с сердцем в сильную жару и как ему помочь: советы кардиолога. Под влиянием тепла сосуды расширяются, что приводит к понижению артериального давления.

Источник: Журнал Stroke

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей