Как сохранить психическое здоровье в войну: советы тем, у кого близкие на фронте

Здоровье 11:01 - 17 июля 2022

Травматерапевт рассказала, как облегчить посттравматический синдром во время войны

Как сохранить психическое здоровье, если твой близкий на войне

Как сохранить психическое здоровье, если твой близкий на войне/Фото: pixabay

Травматерапевт Оксана Наконечная рассказала, как помочь себе сохранить психическое здоровье в войну, если близкий человек находится на фронте. Специалист дала советы, как облегчить посттравматический синдром, который может возникать у людей, которые ждут близких из горячих точек.

Читайте также: Биологическое старение из-за стресса: как война скажется на здоровье украинцев

Детали

По словам эксперта, переживания за родных помогут уменьшить повседневные вещи. Нужно сосредоточиться на ежедневном быте, на том, как мы живем, что делаем. Также травматерапевт рекомендует сократить объем чтения новостей. 

Женам военных специалист советует чаще говорить с мужем о банальных вещах, о каких-то мирных делах. Например, рассказать о новых детских рисунках, передать привет от соседа.  

Такие беседы помогают защитникам не потерять контакт с мирной жизнью. Кроме того, это позволит сохранить отношения после того, как военный вернется домой. Оксана Наконечная подчеркнула:

Важно сберечь ниточку контакта. Чтобы после возвращения близкие не чувствовали себя чужими людьми, которые понятия не имеют, что происходило в то время, когда их не было дома

Ранее мы писали, кто должен обязательно проходить медосмотр во время войны. Рассказываем, кто должен проходить обязательный медосмотр и как это сделать в военное время.

Источник: Еспресо

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
RU UA
1