Кому нельзя употреблять помидоры

Здоровье 11:41 - 17 июля 2022

Томаты следует употреблять, но в ограниченном количестве

Вред томатов

Полезные свойства помидоров Фото: Unsplash/Автор - Tom Hermans

Помидоры очень полезны, но у некоторых людей  могут вызвать  неприятности со здоровьем. Врачи назвали, кому лучше исключить из рациона томаты.  

Читайте также: 12 популярных продуктов, которые наносят сокрушительный вред здоровью

Полезные свойства помидоров

  • Помидоры являются источником мощного антиоксиданта – ликопина, снижающего риск сердечных заболеваний и рака. Чем краснее помидор, тем больше содержит ликопин.
  • Помидор содержит витамин С. Это важное питательное вещество и антиоксидант. Один помидор среднего размера может обеспечить около 28% суточной нормы потребления.
  • Томаты богаты Калием. Он очень полезен для контроля АД и профилактики сердечных заболеваний.
  • Также содержит витамин К1 (филлохинон), который важен для свёртывания крови и здоровья костей.
  • Является источником витамина В9 (фолат). Он необходим для нормального роста тканей и функционирования клеток. Полезен для беременных.
  • Кроме того, имеет нарингенин в кожуре, который уменьшает воспаление и защищает от различных заболеваний. Также содержит хлорогеновую кислоту. Это мощное антиоксидантное соединение, снижающее кровяное давление у гипертоников.

Кому нельзя употреблять в пищу помидоры

Врачи отмечают, что у некоторых людей томаты могут вызвать изжогу, поэтому эти овощи лучше исключать вообще из рациона.

Кроме этого, не советуют есть их людям с камнями в почках.

У тех, кто имеет гастрит и язву, тоже лучше избегать томатов. Они содержат много органических кислот.

Узнайте, почему следует потреблять куркуму каждый день.

Источник: НВ

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
RU UA
1