Польза и вред дыни: как она влияет на организм человека

Здоровье 13:15 - 31 июля 2022

Сезонный продукт с медовым ароматом богат множеством необходимых витаминов

Кому запрещено есть дыню

Полезные свойства дыни. Фото: Pixabay/Автор- Ralph Klein

Дыня популярна в конце лета-начале осени. Ее добавляют в разные блюда или употреблять в натуральном виде. Кроме приятного аромата и вкуса, дыня поражает массой питательных веществ.

Полезные свойства дыни

  • Дыня содержит клетчатку, стимулирующую работу кишечника.
  • Плод богат фолатом, витамином К и магнием, которые жизненно необходимы для здоровья костей.
  • Дыня может снижать кровяное давление из-за высокого содержания калия.
  • Она богата водой и электролитами, что полезно для поддержания баланса жидкости в организме.
  • Дыня обладает витамином С, который способствует выработке коллагена и может защитить вашу кожу от солнечных лучей. Кроме этого, аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет.
  • Плод включает лютеин и зеаксантин, которые поддерживают здоровье глаз и улучшают зрение.
  • Дыня богата железом, калием, кальцием, магнием, витаминами группы В, С и А. Благодаря им дыня предотвращает образование опухолей, является средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, снижает уровень холестерина в крови и предотвращает развитие атеросклероза, успокаивает центральную нервную систему. .

Читайте также: Как есть сладкое и не полнеть

Кому нельзя употреблять дыню

  • Матерям, кормящим грудью. Поскольку дыня может вызвать у малыша расстройства пищеварения.
  • Имеющим сахарный диабет, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки. Также не стоит употреблять дыню при кишечных расстройствах.
  • Людям, имеющим проблемы с почками и желчным пузырем. Увлечение дыней может сдвинуть песок или камни, и это закончится хирургическим вмешательством.
  • Если вы употребляли алкоголь. У дыни есть клетчатка, поэтому считается тяжелым продуктом. Если смешать дыню с алкоголем, вы практически гарантированно получите диарею.

Раньше мы делились, кому врачи не рекомендуют потреблять арбузы.

Источник: УНИАН

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей