Идеальная ванна: ученые назвали оптимальную температуру, время и главный ингредиент (и это не пена!)

Можете ли вы представить, что всю жизнь принимали ванну неправильно? Да, специалисты вывели формулу идеального релакса, в частности, поделились, когда стоит мыться, сколько времени это должно занимать и какой должна быть температура воды. Об этом написали в Daily Mail.

• Добавьте в рацион уже сегодня: 10 продуктов с магнием для спокойствия и энергии

Эксперты провели опрос 2 тысяч человек в Великобритании, чтобы узнать их привычки в принятии ванны. Результаты позволили специалистам выделить основные факторы.

Итак, идеальное время для принятия ванны — 8 часов вечера в воскресенье; оптимальная температура воды — 39,8°C, однако многие даже обожают “вариться” в более горячей воде, также необходимо отказаться от использования пены и совместить морскую соль с 10 каплями эфирных масел, а также зажечь свечи в ванной комнате.

Согласно опросу, британцы в среднем принимают ванну минимум дважды в неделю, хотя каждый десятый признался, что делает это три и более раз в неделю. Почти четверть опрошенных ответили, что предпочитают очень горячую воду, которую трудно выдержать — иногда температура воды достигает от 43 до 45°C. Для многих холодная ванна способна испортить настроение на весь день. Кроме того, интересно, что если дома нет горячей воды, 17% опрошенных идут мыться в спортзал, а 12% — к соседям, чтобы воспользоваться душем.

В ходе еще одного исследования было установлено, что лучше всего проводить в ванне не более 22 минут. Превышение 28 минут может привести к ощущению обезвоживания.

Сооснователь Bathing Culture Тим Холлингер рассказал о важных условиях идеального принятия ванны:

• уберите занавеску для душа, если она есть;
• ополосните ванну;
• организация пространства путем поддержания чистоты и порядка в ванной — еще один важный шаг к созданию оазиса;
• разместите в ванной несколько растений;
• включите негромкую музыку;
• разместите в ванной или рядом с ней большую стопку полотенец;
• добавьте в воду морскую соль, но используйте только один вид;
• зажгите несколько свечей;
• добавьте не менее 10 капель эфирного масла.

Мы делились, почему чашка чая после обеда может иметь неприятный эффект