Улучшает пищеварение и помогает похудеть: названы полезные свойства груши

Здоровье 14:57 - 12 августа 2022

В груше много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварительной системы

Улучшает пищеварение и помогает похудеть: названы полезные свойства груши

Названы полезные свойства груши/Фото: Рixabay

В груше меньше сахара, чем в яблоках. Хотя фрукт очень сладкий, он на самом деле не калорийный. В материале мы расскажем, чем полезна груша и в каких случаях от нее следует отказаться.

Полезные свойства груши

В этом фрукте большое количество фолиевой кислоты, которая активно участвует в процессах регуляции функций органов кроветворения, положительно влияет на функции кишечника и печени, поддерживает иммунную систему, участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме.

В груше также много клетчатки. Это помогает улучшить пищеварительную систему. Кроме того, фрукт богат витаминами группы В (В1, В2, В4, В5, В6, В9, В12), групп С, D, E, H, K и PP.

Фото: Pexels

Диетологи не рекомендуют налегать на грушу, но она не калорийна и помогает похудеть, ускоряя метаболизм. Плоды груши содержат множество минералов. Это калий, кальций, натрий, магний, фосфор, сера, железо, хлор, бор.

Большое количество клетчатки в плоде снижает уровень холестерина и может помогать в лечении сахарного диабета и ожирения. Врачи отмечают, что в груше содержится природный антибиотик арбутин. Поэтому отвары из этого фрукта могут снизить температуру.

Особенно полезно потреблять грушу женщинам, ведь она приостанавливает процессы старения и участвует в регенерации клеток.

Фото: Pexels

В каких случаях не стоит есть грушу

Если у вас есть язва, гастриты или другие заболевания желудочно-кишечного тракта, от употребления груши следует отказаться. Есть этот плод нельзя на голодный желудок, ведь большое количество клетчатки окажет негативное влияние на слизистую кишечника.

Фото: Pexels

Не стоит есть плоды кислых сортов груши пожилым людям. Они могут усугубить расстройства нервной системы. Также не рекомендуется употреблять перезрелые груши, ведь они приводят к расстройству желудка.

Раньше мы писали, в чем польза винограда и кому его есть запрещено. Эта ягода положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. 

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
RU UA
1