Что будет, если каждый день есть горчицу: ответ медиков

Здоровье 12:22 - 14 августа 2022

Продукт богат на минералы, фолиеву кислоту и витамин А

Что будет, если каждый день есть горчицу

Что будет, если каждый день есть горчицу/Фото: pexels

Медики рассказали, что будет, если каждый день есть горчицу. Этот продукт богат на минералы, фолиеву кислоту и витамин А.

Читайте также: Медики опровергли пользу настоек: почему их нельзя пить

Детали

Компания Tracklements вместе с учеными Университета Кардиффа в результате исследований выяснили, что 10 г горчицы в зернах (или 1 чайная ложка) эффективно снижает уровень холестерина в крови. После ее употребления наблюдается тенденция к снижению уровня холестерина у людей с высоким риском развития сердечных заболеваний, инсультов и сосудистой деменции. 

Также горчица в зернах рекомендуется к употреблению пациентам с диабетом и людям в преддиабетическом состоянии. При ежедневном употреблении она нормализует уровень глюкозы в крови. Исследователи советуют есть ее, как пищевую добавку, приправу или как заправку к салатам. 

Семена горчицы служат источником минералов, в частности, кальция, магния, фосфора и калия. Также они содержат фолиеву кислоту и витамин А. А листья горчицы богаты также клетчаткой и витаминами А, К и С.

Ранее мы писали, что произойдет с организмом, если пить слишком много воды. Специалист предупредил об опасных последствиях от переизбытка жидкости.

Источник: Express

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
RU UA
1