RU UA
1

Какой виноград более полезен для здоровья: красный или белый

Здоровье 16:05 - 28 августа 2022

Виноград является отличным источником полезных элементов и витаминов

Полезные свойства винограда

Польза винограда для человеческого организма. Фото: Pixabay/Автор- NickyPe

Всем известно, что виноград может не только выполнить дневную норму употребляемых фруктов, но и улучшить здоровье. Сейчас самое время для домашнего винограда, который является самым полезным. В нашей статье узнаете, какой лучше употреблять в пищу: белый или красный.

Содержимое полезных элементов винограда

Если говорить о питательных веществах, то польза для организма белый и красный виноград приносит почти одинаково. В издании HealthLive специалисты отмечают, что в ягоде есть большое количество калия (225 мг), которое помогает сердечно-сосудистой системе. Кроме того, виноград содержит железо (0,60 мг) и кальций (30 мг). Первый предотвращает развитие анемии, а второе вещество полезно для зубов и костей.

Читайте также: Какие продукты нельзя есть при гипертонии

Красный виноград:

  • укрепляет сердце и служит для профилактики почечных заболеваний
  • восстанавливает поврежденные клетки вследствие большого количества антиоксидантов
  • улучшает защиту клеток сетчатки глаза от ультрафиолетового света
  • замедляет старение клеток мозга благодаря антоциану. Это вещество, которое придает винограду яркий красный цвет.

Белый виноград:

  • восстанавливает нормальную работу желчного пузыря, поскольку белый виноград способствует мочегонной и желчной функции организма.
  • служит хорошей профилактикой рака молочной железы и улучшает общий уровень здоровья через уникальные соединения флавонида и полифенола, содержащиеся в шкурке белого винограда.

Напомним, мы раньше писали о полезных свойствах винограда. Узнайте также, кому запрещено есть.

Источник: HealthLine

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей