Что произойдет с организмом, если отказаться от кофе
Медики назвали весомые причины, которые заставят вас отказаться от кофе

Топ-7 причин отказаться от кофе/Фото: Getty Images
Многие не могут представить свой день без ароматной чашки кофе, однако медики отмечают, что этот напиток может негативно сказаться на организме. Рассказываем, что произойдет с организмом, если отказаться от кофе.
Медики советуют пить в день не больше трех чашек кофе. Полностью от напитка можно не отказываться, ведь кофе способен снижать риски инсульта и инфаркта.
Помимо пользы этот напиток может отрицательно сказаться на состоянии здоровья, особенно это касается людей с гипертонией. Медики рассказали, что произойдет, если отказаться от кофе.
Улучшится сон
В кофе содержится много кофеина, который вызывает бессонницу и негативно влияет на качество сна. Вы можете пить вместо кофе чай, в нем тоже есть кофеин, однако в намного меньшем количестве.
Зубы станут белее
От кофе на зубах появляется налет. Чтобы сохранить белоснежную улыбку, рекомендуется пить зеленые сорта чая.
Сохранится баланс жидкости
Кофе обладает хоть и легким, но все же мочегонным эффектом. Поэтому, чтобы восполнить потери, врачи рекомендуют чашечку кофе сопровождать стаканом воды.
Снизится холестерин
Эспрессо и кофе, приготовленный во френч-прессе, способны повышать уровень вредного холестерина, а это прямая угроза сердцу и сосудам.
Уменьшатся судороги
Кофе способен стать причиной дефицита магния в организме, так как он не дает этому микроэлементу нормально усваиваться. Если мышечные спазмы или ночные судороги появились на фоне недостатка магния, с переходом от кофе к чаю вы справитесь с этим неприятным симптомом.
Снизится тревожность
Кофе стимулирует работу нервной системы. Из-за этого растет тревожность, раздражительность. Поэтому, если резвятся нервы — попробуйте снизить количество кофе в вашей жизни.
Уменьшится изжога
Кофеин влияет на мышечный сфинктер между желудком и пищеводом, она отвечает за открытие и закрытие пространства, куда может забрасываться желудочный сок. Если вас беспокоит изжога — лучше отдайте предпочтение чаю.
Ранее мы рассказывали, в какое время опасно употреблять кофе и почему.
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!