Худеем за неделю: от каких продуктов нужно отказаться

Здоровье 18:35 - 24 марта 2021

Чтобы быстро скинуть несколько килограммов, необходимо исключить из рациона не только сладкое и мучное

Автор: Кристина Майорова
Худеем за неделю: от каких продуктов нужно отказаться

(Фото: Pixabay/Автор - Steve Buissinne)

Скоро лето, а это значит, что многие будут пытаться привести свое тело в форму. Интернет предлагает много вариантов диет, однако диетологи утверждают, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно отказаться от некоторых продуктов.

К ним относятся:

  • Сладкое и мучное. Такие продукты не приносят никакой пользы, кроме того, они вызывают желание есть чаще. Хлебобулочные изделия - это сплошные углеводы, жиры и дрожжи, поэтому лишний вес не заставит себя ждать. Кроме того, дрожжи вызывают брожение в животе и нарушают метаболизм.
  • Соусы. Кетчупы, майонезы и другие соусы - это лишние калории, настоящие "враги" стройной фигуры. Как правило, они содержат много сахара и жира, а также соль, которая задерживает жидкость в организме. Лучше выбрать нежирную сметану или натуральный йогурт.
  • Колбасы и сосиски. Эти продукты вредны для организма в целом и для фигуры в частности. Они содержат огромное количество добавок и такое же количество жира.
  • Сладкие напитки. Пакетированные соки и лимонады содержат огромное количество сахара, поэтому их необходимо исключить. Выбор лучше остановить на свежевыжатых овощных и фруктовых соках. И, конечно же, обычная вода без газа - настоящий помощник в сбросе лишнего веса. Чтобы сделать ее чуточку вкуснее, можно просто добавить несколько долек лимона.

Ранее мы рассказали про топ-5 продуктов для долголетия.

Источник: Країна Здоров'я

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
0 комментариев