RU UA
1

Как защититься от сезонных болезней осенью: советы Комаровского

Здоровье 09:00 - 26 сентября 2022

Эти советы помогут защитить свой организм от нежелательных заболеваний

Как защититься от сезонных болезней осенью: советы Комаровского

Как защитить свой организм осенью/Фото: Рexels

Период перехода от тепла к холодам негативно сказывается на нашем иммунитете. Врач Евгений Комаровский рассказал, как защитить свой организм от сезонной болезней осенью.

Профилактика

Главное правило здорового иммунитета – преждевременная профилактика. Для этого нужно следить за своим питанием, заниматься физической активностью, заботиться о здоровом сне.

Важно делать прививку от гриппа, пневмококка, коронавируса. Также необходимо заботиться о комфорте и теплой одежде в период дождей и морозов.

Как защититься от осенних болезней

Профилактика ларингита

К симптомам ларингита включают осипший голос, грубый кашель, першение в горле и боль при глотании. Во время лечения вирусной инфекции нужно полоскать горло травяными отварами, употреблять пюреобразную пищу и пить много теплой жидкости.

Профилактика гриппа

Комаровский дает несколько советов, как защитить себя от гриппа:

  • обеспечьте организм витаминами С и D, микро- и макроэлементами, достаточным количеством белка
  • избегайте скопления людей, а при заболевании в помещении носите маску
  • мойте руки и прикрывайте рот при чихании
  • промывайте нос и горло солевым раствором
  • пейте больше воды или отваров из фруктов

Профилактика боли в суставах

Хронические заболевания суставов могут обостриться особенно в осенний период. Нужно одевать теплую одежду, когда на улице низкая температура, а также заниматься физическими упражнениями.

Раньше мы рассказывали, как укрепить иммунитет без лекарств. Эти привычки улучшат ваше самочувствие.

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей