Как сохранить сердце здоровым и продлить ему жизнь – советы МОЗ

Здоровье 11:49 - 01 октября 2022

Медики рассказали, как предупредить инфаркт, инсульт и сердечный приступ

Как защитить сердце

Как защитить сердце/Фото: pixabay

В Министерстве здравоохранения дали рекомендации, как сохранить сердце здоровым и продлить ему жизнь. Медики рассказали, как уберечься от инфаркта, инсульта и сердечного приступа.

Читайте также: Меню для сердца: каких продуктов стоит избегать

Детали

Как отметили в МОЗ, риск сердечно-сосудистых заболеваний можно значительно снизить, если соблюдать здоровый способ жизни. Также медики опубликовали ряд советов, которые помогут защитить сердце:

  • Не курите и избегайте пассивного курения.
  • Держите под контролем показатели кровяного давления. В случае повышенного давления обратитесь к врачу.
  • Следите за сбалансированным питанием. Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, соли и сахара.
  • Как минимум, 150 минут в неделю отводите физическим упражнениям средней интенсивности.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Держите под контролем уровень сахара в крови.
  • Регулярно посещайте доктора.
  • Соблюдайте режим приема медикаментов, которые вам назначил врач.

Ранее мы писали, как восстановить сердце после инфаркта: полезные советы врачей. После него организму требуется длительная реабилитация.

Источник: МОЗ

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
RU UA
1