Землю накроет двухдневная магнитная буря: дата и советы метеозависимым

Магнитные бури обычно не представляют большой угрозы, но это явление не проходит незаметно для метеозависимых людей. Повышенная солнечная активность ожидается уже завтра, 14 октября. Узнайте, как позаботиться о своем самочувствии в этот период.

• Эти изменения в организме сигнализируют о том, что вам пора отказаться от кофе

Когда ожидать магнитной бури: даты

Ближайшие магнитные бури пройдут 14 и 15 октября. Затем буря средней силы прогнозируется 20 и 21 октября. В конце месяца Землю накроет еще одна продолжительная и уже сильная буря – с 27 по 30 октября.

Как позаботиться о своем здоровье

Метеозависимым людям в период солнечной активности следует обратить внимание на свое здоровье. Чтобы самочувствие значительно не ухудшилось, нужно придерживаться нескольких советов врачей.

1. Старайтесь меньше нервничать и избегать источников стресса.
2. На время откажитесь от кофеина, энергетиков, спиртных напитков и газировки. Вместо них можно пить чаи на основе успокаивающих трав.
3. Следует ограничить употребление вредной, а особенно жирной пищи.
4. Попытайтесь проводить больше времени на свежем воздухе.
5. Проветривайте комнату.
6. Перед сном принимайте контрастный душ.
7. Контролируйте свой сон и старайтесь спать не менее 7 часов.

Раньше мы писали, как избавиться от головной боли без лекарств. Предлагаем 3 действенных способа.