Известный диетолог и эндокринолог объяснила, стоит ли давать ребёнку гранат

Редакция META.UA продолжает интересоваться и публиковать топовые рекомендации профильных специалистов на тему здоровья и его улучшения.

• Как постбиотики поддерживают здоровье?

Детали

Сегодня редакция публикует советы ОО «Ассоциация взрослого и детского питания», которую основала диетолог и эндокринолог Наталья Самойленко.

Гранат – это настоящий источник полезных веществ для детей.

Полезен для пищеварения

Гранат богат клетчаткой, которая поддерживает работу кишечника, предотвращает запоры и способствует здоровому пищеварению.

Улучшает память

Полифенолы – главные антиоксиданты граната – положительно влияют на работу мозга, способствуя лучшему запоминанию и концентрации внимания.

Поддерживает иммунитет

Благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов гранат укрепляет защитные силы организма и помогает бороться с вирусами и бактериями.

Заботится о сердце

Полифенолы и калий в составе граната положительно влияют на сосуды и нормализуют артериальное давление, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.

«Гранат лечит анемию» - миф.

На самом деле он содержит очень мало железа и не поможет поднять гемоглобин.

С какого возраста можно предлагать гранат детям?

• С 8-9 месяцев (если ребёнок умеет есть маленькие кусочки) – можно дать зерна, раздавленные ложкой. Обязательно под присмотром взрослого.
• С 12 месяцев – можно предлагать целые зерна.

Известный врач-кардиолог рассказал, что нужно делать, чтобы инфаркт не вернулся.