Ученые рассказали, какая ежедневная привычка негативно влияет на сон

Серьезные политические и общественные события могут оказать негативное влияние на психологическое здоровье и сон человека. Все потому, что в такие периоды люди чаще листают новостную ленту. Об этом свидетельствуют результаты эксперимента исследователей медицинского центра Beth Israel Deaconess Medical Center.

Детали

Социально-политические события могут оказать глобальное влияние на сон, связанное со значительными колебаниями коллективного настроения населения, ухудшением самочувствия и потреблением алкоголя.

• Если постоянно хочется спать: 5 способов взбодриться осенью

В рамках эксперимента, изучавшего сон и психологические последствия пандемии Covid-19, ученые опрашивали 437 участников в США и 106 международных участников ежедневно в период выборов. Испытуемые сообщали о продолжительности и качестве сна, потреблении алкоголя и субъективном переживании общего стресса.

Ответы выявили снижение количества и качества сна в сочетании с повышенным стрессом, отрицательным настроением и употреблением алкоголя в период выборов. В то время как эти результаты наблюдались на более низком уровне у участников из других стран, ухудшение самочувствия в значительной степени коррелировало с настроением и стрессом только среди жителей США.

Вероятно, сон ухудшался в основном у тех участников, которые скролили новостную ленту перед сном. Это особенно актуально для украинцев, которые проживают ежедневный стресс из-за обстрелов рф.

Один из авторов эксперимента Тони Каннингем сказал:

Это первое исследование, обнаружившее связь между изменениями общественного настроения в день выборов и сном в ночь перед выборами... Более того, дело не только в том, что выборы могут влиять на сон, но и данные свидетельствуют о том, что сон может также влиять на гражданскую активность и участие в выборах. Таким образом, если связь между сном и выборами является двусторонней, это будет важно для будущих исследований, как общественное настроение и влияние стресса на сон накануне выборов могут повлиять или даже изменить их результат

Раньше мы писали, какая польза послеобеденного сна для организма. Эксперт раскрыл детали.