Четыре продукта, с которыми нельзя пить кофе

Запиваете чашкой кофе завтрак и не понимаете, почему потом плохо себя чувствуете? Тогда прислушивайтесь к советам специалистов, ведь существуют блюда, которые однозначно нельзя совмещать.

• Следует добавить в рацион: полезные свойства клюквы для организма

Не стоит сочетать кофе с продуктами, богатыми кальцием

Оказывается, очень плохая идея смешать кофе с молочными продуктами, хотя многие так любят делать. Это правило важно особенно для пожилых людей. С каждой чашкой ароматного напитка из вашего организма выводится 2-3 мг кальция при суточной норме в 1000 мг. Медики не рекомендуют выпивать более 3 чашек кофе в день во избежание ломкости костей. Если планируете съесть на завтрак бутерброд с сыром, лучше подождите час после того, как выпили кофе.

Нельзя пить кофе с продуктами, содержащими цинк

Дело в том, что такой тандем приводит к неусвоению организмом цинка. Затем вы получите бонус: воспаление на коже, расстройства желудка и т.д. Не нужно пить кофе сразу после блюд из гороха, бобов, устриц, мяса птицы или красного мяса.

Не рекомендуют запивать кофе растительные продукты

Это касается особенно вегетарианцев и веганов, кофеманов. В напитках содержатся полифенолы. Это соединения, которые связываются именно с негемовым железом (содержится в растениях) и ухудшают его усвоение организмом. Поэтому подождите час после блюд с горохом, фасолью, соевыми продуктами, нутом и чечевицей.

Нельзя пить кофе, принимая витамины

Кофеин оказывает негативное влияние на усвоение витаминов. Поэтому специалисты призывают отказаться от кофе в период приема витаминов и минералов.Если вы не можете совсем отказаться от чашки напитка, то подождите не менее 1 часа.

Не нужно совмещать кофе с алкоголем

Люди часто добавляют в чашку кофе алкоголь, ведь убеждены, что таким образом получат заряд энергии и согреются больше. Однако кофеманы забывают об интоксикации и перегрузке печени, плохо влияющих на здоровье.

Напомним, мы писали о том, какие продукты и когда нужно есть для уменьшения  аппетита.