Почему нужно есть чернослив зимой: 5 полезных свойств

Чернослив является одним из самых полезных лакомств зимой. Мы расскажем, почему нужно есть этот сухофрукт с наступлением морозов.

• Ученые нашли подтверждение, что кофе улучшает печень

5 полезных свойств чернослива

Витамины

В состав чернослива входят кальций, фосфор, магний, йод, цинк, медь, растительная клетчатка и органические кислоты. Также богат калием.

В сухофрукте есть витамины В, Е, РР и провитамин А. Они помогут укрепить иммунитет зимой

Для энергии

Зимой организму требуется гораздо больше энергии. В состав чернослива входят глюкоза, сахароза и фруктоза, которые отвечают за энергию организма.

От депрессии

Также зимой повышается уровень тревожности. Для того чтобы снизить его, необходимы витамины группы В, которые содержатся в черносливе.

Для иммунитета

В состав чернослива входит большое количество свободных радикалов, которые борются с бактериями. Помимо этого он богат витамином С, который является мощным антисептиком.

Для красоты

Чернослив содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают замедлить процесс старения. Этот сухофрукт полезен в предотвращении появление морщин, пигментных пятен, высыпаний и раздражений.

Ранее ученые рассказали, от каких болезней могут спасти чай и вино. Ученые провели исследования и открыли уникальные свойства вина и чая.