RU UA
1

Почему зубы теряют белизну: 5 причин этого избежать

Здоровье 21:06 - 28 ноября 2022

Рассказали, какие привычки приводят к изменению цвета зубов

Почему зубы теряют белизну: 5 причин этого избежать

Почему зубы теряют белизну / Фото: Getty Images

Есть несколько простых правил, которые помогут сохранить зубы в хорошем состоянии на долгие годы.

Неправильная чистка зубов

Некачественная чистка может привести к образованию налета, из-за чего может возникнуть кариес.

Чистить зубы необходимо не только утром, но и вечером. К тому же, зубы вечером хуже очищаются за счет жидкости и твердой пищи, потому что до конца дня мы едим и пьем, как правило, гораздо меньше. А если нет полноценной чистки, то будет образовываться налет, который потом превратится в кариес.

Важно правильно подобрать зубную щетку. Она не должна травмировать десна и хорошо очищать зубной налет.

Существуют общие правила:

  • Щетина должна быть изготовлена из искусственного волокна. На натуральной щетине скапливаются бактерии.
  • Взрослым нужно выбирать щетки средней жесткости. Очень мягкая щетина предназначена для детей возрастом до 5 лет, мягкие щетки подходят для детей возрастом от 5 до 12 лет, а жесткие и очень жесткие без рекомендации врача использовать нельзя, так как они могут травмировать десна.
  • Зубные щетки следует менять на 2-3 месяца.
  • Кроме зубной щетки, нужно использовать зубную нитку. Она позволит лучше очищать зубы в труднодоступных местах.

Вредные перекусы

По словам экспертов, частые перекусы, особенно те, в составе которых содержится много сахара, - вредны для зубов. Сладкую еду очень любят бактерии. Перерабатывая ее, они выделяют кислоту, которая портит ткани зуба. Поэтому после каждого приема пищи нужно чистить зубы, ополаскивать рот или хотя бы выпивать стакан воды.

Много воды, меньше газировки

Ни для кого не секрет, что необходимо пить достаточное количество воды (35 миллилитров на 1 килограмм массы тела). Это полезно не только для здоровья в целом, но и для ротовой полости.

В газированной воде содержится углекислый газ. В большом количестве он губителен для нашего организма. Кроме того, в газировке содержится сахар (или его заменители) и кислота (лимонная). Все эти ингредиенты могут привести к увеличению чувствительности зубов, разрушения эмали и так далее.

Кофе и вино

Темный цвет и высокая кислотность этих напитков может испортить оттенок зубов. Поэтому старайтесь как можно реже использовать кофе и вино.

Вредные привычки

Когда вы курите, открываете пластиковые упаковки зубами, кусаете кончик карандаша или льда в холодных напитках – все это портит ткани зубов и даже может привести к неправильному прикусу.

Напомним, 9 круп, которые не нужно варить перед употреблением.

Источник: Woman 24

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей