Что категорически нельзя пить во время простуды

Каждый год, когда приходят осень и зима, множество людей сталкивается с простудой. Помня о приказах родителей и бабушек побольше пить, многие заливают в себя разнообразные напитки. Однако, не все из них так же полезны, какими кажутся.

• Всегда должны быть под рукой: 8 продуктов длительного хранения с питательными веществами

Алкоголь

Часто для лечения простудных заболеваний советуют пить вино, коньяк или водку с перцем, но на самом деле эти напитки не помогут. Более того, могут навредить. Алкоголь - это, прежде всего, спирт и сахар, которые не несут никакой пользы и не могут вылечить вирусные заболевания. А вот вызвать ухудшение сиптомов – легко.

Чай с сахаром

Употребление слишком сладкого чая во время простуды может не только навредить фигуре, но и усилить воспаление. Хотя и когда люди слышат, что стоит пить много теплой жидкости, большинство представляет именно чай с сахаром. Сами чайные листья вреда не причинят, а если вы не можете пить несладкий напиток, выбирайте мед в качестве подсластителя.

Растительное молоко

Кокосовое, овсяное или миндальное молоко также содержит большое количество сахара: не только природного, но и добавленного рафинированного. А, как уже известно, сахар способен усилить воспаление и симптомы болезни.

Кофе с молоком

Во время простуды старайтесь избегать латте или капучино: в них содержатся сахар, молоко и сиропы, которые не только не ускорят, но и повредят выздоровлению. А вот сам кофе богат полифенолом и может помочь. Так что стакан эспрессо или "фильтра" выпить можно

Газированная вода

Во время простуды избегайте сладкой и газированной воды, чипсов и фаст-фуда. Первые вредны из-за большого количества сахара, а вторые полезными не были никогда. Если вам хочется газировки, возьмите минеральную и добавьте к ней лимонный сок.

Раньше мы писали, кому ни в коем случае нельзя употреблять в пищу мандарины.