3 вкусных продукта, которые помогут защитить организм от гриппа и простуды

Зимой организм особенно подвержен воздействию различных заболеваний. Рассказываем, какие продукты помогут защитить себя от гриппа и простуды.

• Полезные и долго хранятся: какими продуктами следует запастись на случай блэкаута

3 вкусных продукта, которые помогут защититься от гриппа и простуды

Мед

В состав меда входят углеводы, минералы и микроэлементы. Также в него входят органические кислоты, витамин С и витамины группы В.

Мед обладает антибактериальными свойствами, стимулирует пищеварение и укрепляет иммунитет. В день стоит употреблять около 50 г этого продукта, чтобы защитить свой организм.

Облепиха

В облепихе содержится огромное количество витаминов. Также эта ягода является источником аскорбиновой кислоты. Помимо этого облепиха способна замедлить старение кожи.

Малина

В малине содержится салициловая кислота, которая помогает снизить температуру тела. Малиновое варенье является не только жаропонижающим, но и общеукрепляющим и восстанавливающим средством. Используйте его как профилактику для сезонных заболеваний.

Ранее мы рассказали, почему нужно есть чернослив зимой. В состав чернослива входят кальций, фосфор, магний, йод, цинк, медь, растительная клетчатка и органические кислоты.