RU UA
1

3 вкусных продукта, которые помогут защитить организм от гриппа и простуды

Здоровье 18:04 - 05 декабря 2022

Рассказываем, как укрепить иммунитет зимой

Малина

3 вкусных продукта, которые помогут укрепить иммунитет/Фото: Pixabay

Зимой организм особенно подвержен воздействию различных заболеваний. Рассказываем, какие продукты помогут защитить себя от гриппа и простуды.

3 вкусных продукта, которые помогут защититься от гриппа и простуды

Мед

В состав меда входят углеводы, минералы и микроэлементы. Также в него входят органические кислоты, витамин С и витамины группы В. 

Мед обладает антибактериальными свойствами, стимулирует пищеварение и укрепляет иммунитет. В день стоит употреблять около 50 г этого продукта, чтобы защитить свой организм.

Облепиха

В облепихе содержится огромное количество витаминов. Также эта ягода является источником аскорбиновой кислоты. Помимо этого облепиха способна замедлить старение кожи.

Малина

В малине содержится салициловая кислота, которая помогает снизить температуру тела. Малиновое варенье является не только жаропонижающим, но и общеукрепляющим и восстанавливающим средством. Используйте его как профилактику для сезонных заболеваний.

Ранее мы рассказали, почему нужно есть чернослив зимой. В состав чернослива входят кальций, фосфор, магний, йод, цинк, медь, растительная клетчатка и органические кислоты.

Источник: Meta.ua

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей