Нельзя при мигренях: врач перечислила продукты

Юлия Азимова, врач-цефалгологиня, перечислила продукты, которые лучше не употреблять людям с постоянными мигренями.

• Ученые нашли простой способ, как уменьшить риск гипертонии и диабета

Детали

Специалист отметила, что при мигренях также необходимо наладить режим сна:

Одним из направлений лечения мигрени является модификация образа жизни. При мигрени не очень желательны нарушения спящего режима и ненормированный график.

Что касается продуктов, людям, которые часто жалуются на мигрени, лучше не употреблять алкогольные напитки, сыры, фаст-фуд и уличную еду, а также продукты, в которых же консерванты. По словам Азимовой, они все – прямые триггеры мигреней.

Рацион пациентов, часто сталкивающихся с мигренями, должен состоять исключительно из полезной пищи. Важно ограничивать количество углеводов и жиров, а белок наоборот снабжать в нужном количестве. Следует учитывать количество выпитой воды и есть по расписанию.

Недавно ученые назвали витамин, дефицит которого приводит к депрессии.