В Минздраве дали советы, как уберечься от переохлаждения и обморожения

В период холодов и морозов растет риск переохлаждения и обморожения. В Минздраве рассказали украинцам о способах предотвращения этого и как оказывать первую помощь при холодовой травме.

• Как подготовиться к обесточению – советы Минздрава

Что может спровоцировать переохлаждение

• высокая влажность (даже длительное пребывание при температуре +5, +8 °С, но при высокой влажности может вызвать у человека холодовую травму)
• ветер (наличие ветра значительно увеличивает потерю тепла)
• хронические заболевания/чрезмерная усталость у человека
• употребление алкоголя
• принадлежность к определенным группам (дети, пожилые люди особенно чувствительны к действию низких температур из-за особенностей теплообменных процессов в организме)
• ношения тесной неудобной обуви, легкой одежды

Симптомы переохлаждения

Переохлаждение можно отличить от обморожения, поскольку первая холодовая травма имеет следующие симптомы:

• лихорадка, слабость, усталость и сонливость, развивается тремор мышц и "гусиная кожа"
• поверхностная гипотермия (снижение температуры/охлаждение), сонливость начинает переходить в расстройство сознания
• если же холодовая дрожь угнетается, это свидетельствует об опасной гипотермии, которая может привести к остановке дыхания и сердца; пострадавший может быть без сознания

Стадии местного или локального переохлаждения

1 степень – чувство онемения, покалывание, обожжение.

Пораженная кожа бледная, после согревания отекает и краснеет, приобретает багряно-красный оттенок. Такое повреждение обычно полностью восстанавливается через несколько дней без последствий.

2 степень – появление пузырьков с прозрачным содержимым.

После согревания кожи появляется интенсивный зуд и резкая боль в пораженных местах. На восстановление кожи может потребоваться 2 недели.

3 степень – омертвение всех слоев кожи.

Пузыри при этом наполнены кровяным содержимым. Заживление длится долго, больше месяца, и, как правило, сопровождается образованием рубцов.

4 степень – некроз кожи и мышц.

Это тяжелое состояние, лечение и реабилитация может длиться долго.

Как уберечься от переохлаждения: советы Минздрава

Для этого необходимо:

• ограничить время пребывания на улице в холодную, сырую или ветреную погоду
• одеваться в несколько слоев свободной теплой одежды
• выбирать нижнее белье, которое отводит влагу от кожи
• менять мокрую одежду как можно скорее
• носить головной убор, закрывающий уши
• носить перчатки
• одевать носки и стельки, которые хорошо сидят, отводят влагу и обеспечивают изоляцию
• искать теплое укрытие, если вы заметили признаки обморожения
• отказаться от алкоголя, если планируете быть на улице в холодную погоду, поскольку такие напитки заставляют организм быстро терять тепло
• есть хорошо сбалансированную пищу и помнить о водном балансе
• не находиться долго в одной позе или неподвижно, не забывайте о физических упражнениях

Первая помощь при обморожении

В случае оказания первой медицинской помощи пострадавшему с холодовой травмой четко соблюдайте порядок оказания помощи, утвержденный Минздравом Украины.

1. Перед оказанием помощи убедитесь в отсутствии опасности для себя, окружающих, пострадавшего. Только тогда можно перейти к следующему шагу.
2. Прекратите воздействие низкой температуры на пострадавшего.
3. Успокойте пострадавшего и объясните дальнейшие действия.
4. Вызовите экстренную медицинскую помощь и следуйте инструкциям диспетчера.
5. Если у пострадавшего признаки общего переохлаждения, устраните действие неблагоприятных факторов внешней среды, переместите человека в теплое помещение; снимите с него холодную, влажную одежду; если пострадавший в сознании, дайте ему безалкогольные теплые напитки.
6. Если у пострадавшего признаки отморожения, устраните действие неблагоприятных факторов внешней среды, переместите человека в теплое помещение; осторожно, без труда снимите с пострадавшего холодную, влажную одежду/обувь; наложите на пораженные участки тела чистые, стерильные, сухие марлевые повязки без оказания дополнительного давления на кожу; при необходимости обездвижьте пораженные конечности; не массируйте и не растирайте пораженные участки, не используйте источники тепла.
7. Накройте пострадавшего термопокрывалом/покрывалом.
8. Обеспечьте постоянное наблюдение за ним до приезда бригады медицинской помощи.
9. При ухудшении состояния пострадавшего до приезда медиков повторно позвоните диспетчеру экстренной медицинской помощи.
10. По возможности соберите у пострадавшего или окружающих максимально возможную информацию об обстоятельствах травмы.
11. Если до приезда медиков пострадавший потерял сознание, определите признаки жизни и если их нет, начните сердечно-легочную реанимацию.

Раньше мы писали, какими продуктами следует запастись на случай блэкаута. Если вы не сможете приготовить себе еду из-за отсутствия света, эти продукты вас выручат.