RU UA
1

Не так полезно как мы думали: какой вред здоровью могут нанести семена льна

Здоровье 18:05 - 25 января 2023

Злоупотребление этим популярным продуктом приводит к серьезным нарушениям в организме

Не так полезно как мы думали: какой вред здоровью могут нанести семена льна

Врачи рассказали какой вред организму могут причинить семена льна/Фото:pixabay/Pezibear

Диетологи все чаще рекомендуют добавлять в рацион семена льна. Это источник пищевых волокон, которые очищают кишечник, и создают чувство сытости. Семена льна способствуют нормализации уровня холестерина, помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем и содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот, в частности Омега-3.

Однако злоупотребление этим популярным продуктом может повлечь за собой нежелательные побочные эффекты и в некоторых случаях вызвать серьезные нарушения в организме.

1. Усиливает воспалительные процессы

Омега-3 жирные кислоты являются идеальным противовоспалительным средством. Однако в семенах льна также есть другие питательные вещества и активные ингредиенты. При преувеличении дозировки они могут усилить воспалительные процессы организма.

2. Уменьшает вероятность зачатия

Семена льна оказывают эстрогеноподобное действие, которое может нарушить гормональный баланс и помешать менструальному циклу женщины. Многие пациентки, страдающие поликистозом яичников, отмечали, что чрезмерное потребление этого продукта вызывали у них такие серьезные заболевания матки, как фиброматоз и рак.

3. Вызывает диарею

Семена льна богаты клетчаткой, вызывающей длительное чувство сытости. Но большое количество клетчатки в организме может вызвать боли в желудке, диарею и вздутие в животе.

4. Провоцирует кишечную непроходимость

Семена льна могут создавать кишечные окклюзии, особенно у людей, страдающих склеродермией. Именно поэтому эти семена нужно потреблять измельченным и запивать большим количеством воды.

5. Снижает эффективность лекарства

Если внутри организма много клетчатки, это может препятствовать усвоению многих лекарств и может быть опасным, например, при диабете. Поэтому никогда не стоит потреблять более 6 чайных ложек семян льна, какими бы полезными они ни были.

Помните, что любая полезная пища или добавка может быть опасна, если ею злоупотреблять, поэтому всегда будьте внимательны и потребляйте продукты правильно.

Предлагаем также ознакомиться с 4 типами питания, которые помогут вам жить долго.

Источник: Medpravda

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей