Врачи назвали топ-продукты для снижения холестерина

Регулярное употребление апельсинового сока способствует снижению уровня холестерина (ЛПНП). Это показал эксперимент, в котором приняло участие 129 человек, работающих на производстве по изготовлению апельсинового сока (26 женщин и 103 мужчины).

Об этом сообщает сайт U-news. 41 процент людей выпивали почти 500 миллилитров (две чашки) апельсинового сока в день на протяжении года. 59 процентов работников производства не употребляли напиток. По результатам эксперимента, у любителей апельсинового сока уровень холестерина (ЛПНП) оказался значительно ниже уровня тех, кто его не пил, а также отмечалось улучшение содержания витамина С и фолиевой кислоты. Ученые пришли к выводу, что регулярное употребление яркого напитка способствует снижению артериального давления. 

Вторым продуктом, оказывающим благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, был назван авокадо. В его состав входят витамины Е и B, а также калий, медь, железо, ниацин, фолиевая кислота, мононасыщеные жиры и растворимая клетчатка.