Ученые назвали популярный напиток, который провоцирует ожирение

Ученые на протяжении 10 лет проводили опыт и установили, что употребление сладких безалкогольных напитков, таких как лимонад или кола может привести к ожирению.

• Какие лекарства категорически запрещено принимать вместе

Детали

Наличие висцерального жира в организме обычное дело, он находится в животе и защищает наши органы. Впрочем, чрезмерное его количество повышает риск заболевания диабетом, болезнями сердца и раком.

Исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition, показало, что потребление безалкогольных напитков связано с увеличением количества висцерального жира.

В рамках исследования ученые из Испании и Мексики проанализировали данные более 2100 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 25 до 74 лет. За их изменением веса следили в течение 10 лет. Исследователи сфокусировались на употреблении людьми калорийных напитков, включая безалкогольные и алкогольные напитки, фруктовые соки и молоко.

Оказалось, что заметно поправилась именно та группа, которая употребляла сладкие безалкогольные напитки, а не группы которые пили сок и молоко.

Замена 100 ккал безалкогольных напитков, 100 ккал цельного молока или 100 ккал сока привела к понижению охвата талии на 1,3 см и 1,1 см соответственно. Увеличение потребления безалкогольных напитков от исходного уровня до следующего наблюдения привело к увеличению объема талии по сравнению с теми, кто отказался от потребления их, – говорится в исследовании.

Ученые отметили, что их исследование показало, что ежедневное потребление безалкогольных сладких напитков увеличивает риск абдоминального ожирения на 76% в отличие от отказавшихся от них людей.

Также мы говорили, какие полезные фрукты с низким содержанием сахара можно спокойно есть и не переживать за свою фигуру.