RU UA
1

Одна бессонная ночь может состарить на несколько лет — исследование

Здоровье 20:54 - 07 марта 2023

У людей, которые не спят даже одну ночь, происходят изменения в структуре мозга

На сколько лет сокращает жизнь одна бессонная ночь/Фото: Рexels

На сколько лет сокращает жизнь одна бессонная ночь/Фото: Рexels

Всем известно о важности полноценного сна для здоровье человека. Однако многие не осознают негативное влияние бессонных ночей на организм. Недавние исследования определили, какие последствия могут быть от одной бессонной ночи.

Детали

Многие сталкиваются с проблемами со сном. Из-за нехватки сна мы чувствуем себя уставшими и истощенными. И это не странно, ведь у людей, которые не спят даже одну ночь, происходят изменения в структуре мозга.

В исследовании говорится, что из-за недосыпания мозг может стареть быстрее. Доказано, что всего одна бессонная ночь способствует старению мозга у некоторых людей сроком до двух лет.

Ученые провели исследование, в ходе которого проанализировали результаты МРТ 134 здоровых людей возрастом от 19 до 39 лет. Их всех поместили в разные условия сна: полный отказ от сна в сутки, три часа сна за ночь и пять часов сна за пять ночей. Кроме этого, была контрольная группа, участники которой спали за сутки по восемь часов.

Оказалось, что у людей, которые полностью были лишены сна в течение суток, мозг постарел на один-два года. Но эти изменения можно все-таки обратить вспять с помощью восстановительного сна. В остальных группах возраст мозга участников существенно не изменился.

Плохой сон влияет не только на самочувствие в течение дня, но и на риск развития сердечных заболеваний. Об этом говорится в новом исследовании ученых из университетов Южной Дании и Сиднея.

Источник: Daily Express

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей