Как избавиться от изжоги в домашних условиях без лекарств: простые и эффективные способы

Часто после сытного и жирного обеда многих людей беспокоит жгучий дискомфорт в животе, боли в груди, это все признаки изжоги. Британские ученые заявили, что  редкие случаи изжоги не являются чем-то необычным, а вот частые являются признаками кислотного рефлюкса.

Распространёнными виновниками болезни являются:

• Острые продукты;
• Цитрусовые;
• Жареная еда;
• Газированные напитки;
• Шоколад;
• Чеснок и лук.

Советы как избежать изжоги:

• Употребляйте пищу небольшими порциями;
• После принятия пищи сохраняйте вертикальное положение в течение трех часов;
• Рекомендуется не спешить во время приема пищи.

Домашние средства от изжоги:

Врачи советуют употреблять мед, так как он способен уменьшить воспаление пищевода, а также поможет снизить кислотность в организме.

Британский фитнес-эксперт порекомендовал приготовить освежающий напиток, для которого понадобиться:

• 1 стакан горячей воды;
• 3-4 стакана холодной воды;
• 2 столовые ложки меда;
• Цедра одного мандарина или лимона;
• Несколько кусочков свежего имбиря и куркумы.

Все ингредиенты необходимо перемешать и залить в бутылку. Емкость с напитком поставить на 2 часа. Его стоит употреблять за 20 минут до каждого приема пищи.

Ранее стали известны признаки "постковидного" синдрома.