Что делать при пониженном давлении: кардиологиня дала советы для здоровья

Если вы не знаете, что делать при пониженном давлении, то, скорее всего, в первую очередь побежите за таблетками. А ведь это вовсе не обязательно. Кардиологиня Наталья Иванюк дала советы для здоровья и объяснила, о чем может говорить подобное состояние.

• Помогает сердцу и мозгу: диетолог назвал самый полезный фрукт

Детали

Слишком низкое давление, как и чересчур высокое, способно вывести организм из строя, так как приводит к целому букету сопутствующих симптомов. Среди них головная боль, слабость, шум в ушах, головокружение и даже тошнота.

Врач утверждает, что в течение времени оно может колебаться от одних значений к других и влияют на его показатель ряд факторов, в особенности стресс.

Что делать при пониженном давлении

Особенное внимание на него следует обратить тем, кто испытывает дискомфорт регулярно. Это может говорить о ряде проблем в организме, таких как:

• Обезвоживание из-за недостаточного потребления чистой воды;
• Дефицит витаминов и минералов;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Интоксикация во время инфекционного заболевания;
• Аллергическая реакция.

Врач рекомендует проверять уровень давления хотя бы один раз в пару месяцев. Если у вас ранее обнаружили гипертонию, то измерения лучше выполнять чаще.

Нормальное давление для здоровых людей находится на уровне 120/70 или 130/80, подчеркнула кардиологиня.

Рассказала она и о том, что делать при пониженном давлении. Есть 5 способов исправить ситуацию и вернуть себе хорошее самочувствие:

1. Выпить стакан минеральной или очищенной воды;
2. Заварить чашечку кофе или чая. Только не зеленого, поскольку так вы только еще сильнее понизите давление;
3. Прогуляться на свежем воздухе или проветрить помещение;
4. Съесть соленое блюдо;
5. Принять горизонтальное положение и по возможности поднять вверх ноги.

Напомним, на Землю надвигается магнитная буря. Опасная ситуация продлится не один день, поэтому мы подготовили рекомендации по защите организма от ее влияния.