Этот продукт снижает риск развития диабета и болезней сердца: в чем содержится

Ученые провели долгосрочные исследования почти у 10 тысяч человек и нашли продукт, который помогает предотвратить развитие сахарного диабета второго типа, снизить вес и защитить сердце.

• Этот фрукт снижает сахар в крови и "расщепляет" холестерин: можно есть почти всем

Детали

В своей работе они использовали технику менделеевской рандомизации. Она позволила доказать позитивное влияние содержащегося в кофе кофеина на здоровье.

Если ежедневно выпивать от 3 до 5 чашечек бодрящего напитка, можно уберечь себя от серьезных заболеваний. Более того, оказалось, что кофеманы менее подвержены накоплению жиров.

Как известно, на развитие диабета и потерю лишнего веса влияют целый ряд факторов, но именно кофеин оказывает самое мощное воздействие.

В среднем, одна порция содержит примерно 70-150 мг кофеина. По утверждениям исследователей, он отвечает за ускорение метаболизма, запускает процесс сжигания жира и уменьшает тягу к еде.

Всего 100 мг в день способны увеличить энергетические затраты организма на 100 калорий ежедневно. В итоге человек быстрее избавляется от ненавистных килограммов, а риск развития ожирения и диабета снижается, подчеркнули ученые.

Ранее мы рассказывали, почему кофе следует обязательно запивать водой.