Нейробиолог из MIT назвала ключевые принципы для предотвращения развития деменции

Профессор Массачусетского технологического института Ли-Хуэй Цай, нейробиолог, которая занимается такими болезнями, как болезнь Альцгеймера и руководит Институтом обучения и памяти Пикавера, заявила, что ключ к предотвращению развития деменции в пожилом возрасте не является секретом и заключается в простой дисциплине.

• Популярный вид спорта повышает риск деменции - исследование

Детали

По словам Цай, чтобы оставаться здоровыми и сохранить память с возрастом, людям нужно следовать общим советам экспертов, то есть заниматься спортом, быть социально и интеллектуально активными и соблюдать здоровое питание.

Недавнее исследование, опубликованное в The BMJ, наблюдавшее за почти 30 000 человек в Китае в течение 10 лет, показало, что те, кто больше придерживался "факторов здорового образа жизни", наблюдали более медленное ухудшение памяти, чем те, кто этого не делал.

В исследовании ученые рассматривали многие те же факторы, которые называла Цай: здоровое питание, регулярные физические упражнения, регулярные социальные контакты, когнитивная деятельность и отказ от курения и алкоголя.

Сейчас Цай работает над медицинским устройством, которое должно замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера. Оно создает шоу света и звука для пользователя и предназначено для стимуляции его мозга.

Цай сказала, что знает, что важно поддерживать свой распорядок дня, даже если условия не очень благоприятны. Нейробиолог подчеркнула:

Мне просто нужно действительно дисциплинировать себя. К примеру, заниматься спортом зимой: это очень больно, когда смотришь на внешнюю температуру ниже нуля, а на земле лед и снег. Я просто пытаюсь дисциплинировать себя.

Ранее мы писали, от каких болезней могут спасти чай и вино. Ученые провели исследования и открыли уникальные свойства вина и чая.