Как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания: советы украинцам в группе риска

Одной из основных причин смерти украинцев есть сердечно-сосудистые заболевания.

• Сахарный диабет: какие факторы влияют на уровень сахара в крови и какая его норма

Самые частые заболевания – ишемическая болезнь сердца и инсульт.

В группу риска автоматически попадают все, кто:

• имеет повышенное АД;
• страдает нарушением функции работы почек;
• имеет избыточный вес;
• курит;
• употребляет алкогольные напитки (напомним, что "безопасной дозы" алкоголя не существует);
• проживает в месте с плохой экологией;
• ведет малоподвижный образ жизни;
• пренебрегает принципами здорового питания (например, часто переедает и бесконтрольно употребляет вредную пищу).

Рецепт здоровья в общем-то очень прост: здоровый сон + правильное питание + регулярная физическая активность.

Украинцам рассказали, как правильно действовать в случае эпилептического приступа.