Каждый день в течение месяца питался пиццей и похудел: мужчина рассказал в чем секрет

Мы привыкли, что похудение и еда с быстрыми углеводами - это противоположные вещи. Впрочем, фитнес-тренер из Северной Ирландии захотел доказать обратное: похудеть можно даже позволяя себе любимые неполезные вкусности, например такие как пицца. Мужчина провел эксперимент в котором ежедневно ел её, результаты поразили.

• Эксперты назвали привычку, которая приводит к набору веса и плохому состоянию кожи: она есть у каждого

Детали

Фитнес-тренер, 34-летний Райан Мерсер из Северной Ирландии решил доказать, что быстрые не полезные углеводы - это не единственное препятствие для похудения. Он стремился наглядно показать, что для похудения не стоит себя чрезмерно ограничивать в еде и можно позволять вкусные, хотя и жирные продукты.

Ежедневно он питался пиццей и съедал не менее 10 кусочков - на завтрак, обед и ужин.

Он тщательно спланировал свой рацион и готовил пиццу самостоятельно. В ежедневном меню было две питта-пиццы и одна большая. Основной задачей Райана было готовить самому, он хотел подчеркнуть важность самостоятельного приготовления пищи, ведь это не только дешевле, а значительно полезнее чем питаться в заведениях.

Я хотел подчеркнуть не только потерю жира за счет потребляемых и расходуемых калорий, но и то, что речь не идет об ограничении. Нам не нужно ограничивать наши любимые продукты, чтобы получить результаты, и я также хотел побудить больше людей готовить себе пищу самостоятельно, - объяснил Райан.

Пиццу он выбрал не случайно, ведь как и у многих людей - это его любимое блюдо, поэтому питаться ею ежедневно было в удовольствие.

Стоит отметить, что кроме пиццы он ежедневно потреблял свежие овощи и фрукты.

Ежедневное потребление калорий было установлено на 1800 - 2100 ккал с понедельника по пятницу, 2700 ккал в субботу и воскресенье, дневная норма белка в день 140 г, дневная норма фруктов и овощей - минимум семь порций в день, - рассказал тренер.

Кроме питания, Райан также занимался спортом, так же как делал и до эксперимента.

Через месяц ирландец сравнил "До" и "После" и поразил всех результатом. Мужчина стал более подтянутым, а при взвешивании оказалось, что он похудел на 3,5 кг.

По завершению этого необычного опыта, Райан сказал, что не готов до конца жизни сидеть на такой диете, ведь целью было не это, он пытался показать, что здоровый образ жизни не всегда связан с жесткими ограничениями и отказами от любимой пищи.

Райан Мерсер заметил, что такие эксперименты подойдут не каждому человеку и после просмотра не стоит переходить всем на "пиццевую диету".

Ученые назвали популярный напиток, который укрепляет иммунитет и способствует похудению. Исследователи отмечают, что регулярное потребление его в умеренных количествах - это путь к здоровой жизни и долголетию.