Как определить уровень холестерина: обратите внимание на кожу

Повышенная концентрация этого жироподобного вещества в крови неизменно ведет к проблемам с сердцем и сосудами. Но как определить уровень холестерина и избежать опасных последствий? Оказывается, есть до безобразия простой способ, о котором вы точно не слышали.

• Угроза для сердца: кардиологи назвали 6 продуктов, которые нужно исключить из рациона

Детали

Для начала важно отметить существование как плохого, так и хорошего холестерина, часть которого вырабатывает сам организм. За его транспортировку отвечают липопротеиды. Они тоже бывают двух видов — высокой и низкой плотности.

Первые не выпадают в осадок, поэтому не накапливаются в кровеносных сосудах, а разносятся по органам и тканям тела.

Вторые уже не такие безвредные. Именно их врачи и диетологи обвиняют в ряде серьезных заболеваний, ведь эти негодники предпочитают медленно собираться на стенках сосудов.

Как определить уровень холестерина

Американская академия дерматологии (AAD) установила, что об избыточной концентрации вещества в организме может говорить наша кожа. Достаточно внимательно рассмотреть ее и не игнорировать ряд важных показателей.

Если вы обнаружили у себя небольшие наросты желтовато-оранжевого оттенка, скорее всего, уровень холестерина превышен. Проблема в том, что прятаться они могут на любом участке кожного покрова: ногах, ладонях и даже в области век и спине.

Подобные образования называют ксантелазмами. Они доброкачественные, поэтому пугаться их не стоит — после восстановления нормального уровня холестерина бляшки исчезают.

Чтобы держать его концентрацию под контролем, важно не злоупотреблять жирной пищей, заниматься физической активностью, отказаться от курения и употребления алкоголя. То есть, чем больше спорта и правильного питания будет в вашей жизни, тем меньше в ней останется места для липопротеидов низкой плотности.

Ранее мы рассказывали, какой продукт снижает холестерин. Он также укрепляет кости, так что двойной эффект окажется вдвойне полезней.