Делают почти все: утренние привычки, которые приближают смерть

Ученые предупреждают о ряде утренних привычек, которые приближают возможную гибель.

• Эта диета значительно улучшает здоровье печени: результаты нового исследования

Детали

Специалисты выяснили, что пропуск завтрака может всерьез повлиять на здоровье. Регулярный отказ от завтрака увеличивает риск смерти на 87 процентов. Люди, которые пропускают первый прием пищи, также страдают от проблем с весом. Те, кто утром полноценно ест, сжигает вдвое больше калорий в течение дня.

Также специалисты не советуют пить черный кофе на голодный желудок. Это негативно сказывается на уровне глюкозы в крови, поэтому специалисты советуют стакан теплой воды перед едой, а кофе — после завтрака.

Сладкие напитки тоже не стоит употреблять в первый прием пищи. Выпитый во время завтрака сок увеличивает риск диабета на 16%.

Помимо этого, специалисты советуют отказаться от бекона на завтра. Его потребление увеличивает вероятность колоректального рака на 20%.

Ранее диетолог назвала самое полезное масло для приготовления.