Минздрав: бояться воздушных тревог и ракетных атак - это нормально

Минздрав напоминает, что бояться воздушных тревог и ракетных атак естественно.

• Телеведущий Юрий Горбунов показал, какое упражнение использует для возвращения легкости: видео

Детали

Однако важно научиться при возможности овладевать этим страхом, чтобы он не пронизывал всю вашу жизнь, не перерастал в панику и не провоцировал вас на деструктивные действия или опасное бездействие.

Советы от Татьяны Сиренко, заместитель директора Центра психического здоровья и реабилитации "Лесная поляна" Минздрава Украины.

Спорт, медитация, йога и дыхательные упражнения: полезности во время стресса.