Эту ошибку допускает почти каждый: как правильно мерить давление

Высокое или низкое давление является одной из самых серьезных проблем современности и одним из основных кардиоваскулярных рисков. Обычно люди имеют неправильное представление о том, как мерить артериальное давление, поэтому врач-кардиолог Светлана Окоро-Бык назвала распространенную ошибку.

• Как сохранить сердце надолго: советы кардиолога

Как правильно мерить давление

Самой большой ошибкой является измерение давления на стрессе. Особенно стоит остановиться на измерении давления при головной боли. По словам врача, советское "правило" указывает на то, что причиной головной боли может быть проблема с давлением. Однако это не всегда так. Светлана Окоро-Бык пишет:

Теперь открою небольшую тайну (на самом деле не тайна, потому что я в течение последних нескольких лет здесь в группе пишу об этом в каждом посте на эту тему). Давление не измеряется на высоте головной боли. Головная (да и любая другая, но проблема именно с головной болью чаще всего, потому что когда болит нога все-таки чаще обезболивают, чем меряют давление) боль является стрессогенным фактором. В большинстве случаев на стресс мы реагируем повышением давления. Это нормальная физиологическая реакция на стресс и на нагрузку

Правила измерения давления

1. Давление измеряется в спокойном сидячем положении. Манжета должна быть на уровне сердца. Рука предплечьем лежит на столе. Обе ноги стоят на полу. Вам должно быть удобно.
2. Не должно быть сжимающей одежды. Манжета накладывается непосредственно на тело. Рукав нужно снять, а не закатывать.
3. Для самостоятельного измерения рекомендуются автоматические тонометры, манжета должна быть правильного размера, на плече. Манжета на предплечье или другие девайсы, где давление меряется с помощью прижимания пальца, не рекомендуются.
4. За 30 минут до измерения не рекомендуется есть, пить кофеиносодержащие или алкогольные напитки, принимать лекарства, курить, иметь физическую нагрузку.
5. Перед измерением желательно опорожнить мочевой пузырь и спокойно посидеть хотя бы 5 минут, не говорить во время измерения.
6. Давление измеряется дважды или трижды. С интервалом в 1-2 минуты. Записывается наименьший результат.

Ранее мы писали, чего не стоит делать при высоком давлении. Рассказываем, как не нужно лечить высокое давление, чтобы не навредить себе еще больше.