Ученые назвали одну из причин ухудшения работы сердца

Как стало известно, на ухудшение работы сердца влияет отсутствие нормального ночного сна. Это может стать причиной возникновения атеросклероза. Автором исследования выступила Келси Фулл, доцент отделения эпидемиологии в Вандербильте. Как отметила Келси, впервые ученые смогли доказать связь между атеросклерозом и недостаточной продолжительностью сна.

• Не так вредно: врач объяснила, почему не стоит отказываться от сливочного масла

Детали

В исследовании приняли участие две тысячи пациентов в возрасте от 45 до 84 лет, не имевших ни одного сердечно-сосудистого заболевания. Все они носили специальные наручные приспособления, определяющие продолжительность сна и активности. Пациенты также вели дневники и приняли участие в ночном опыте, во время которого ученые измеряли фазы сна, дыхания, частоту сердечных сокращений, время пробуждения и засыпания.

В результате исследования было обнаружено, что люди с нерегулярной продолжительностью сна более подвержены развитию атеросклероза (образование на стенках артерий бляшек). Болезнь приводит к сужению артерий, блокируется приток крови, питательных веществ и кислорода в органы.

Если разница в продолжительности сна составляет более двух часов в неделю, на 12% увеличивается вероятность образования у человека каротидных бляшек. Также увеличивается и вероятность сужения периферических артерий.

Психологи назвали простое действие, ухудшающее бессонницу.