Лучшая диета: продукты, побуждающие к уменьшению жира на животе

Специалисты назвали лучшие продукты, уменьшающие брюшной жир при ежедневном потреблении – это шпинат и зеленые листовые овощи.

• Какие продукты не следует употреблять при высоком кровяном давлении

Детали

Их ежедневное употребление снизит жир на 43%.

Шпинат и зеленые листовые овощи незаменимы для худеющих людей. Они содержат большое количество клетчатки, особенно растворимой, которая очень полезна для ускорения кишечного транзита. Шпинат наделен способностью активизировать работу пищеварительной системы, уменьшать брюшной жир, – рассказали диетологи.

Специалисты рекомендуют употреблять эти продукты ежедневно, в сочетании с другими овощами или в виде полосы. Врачи ссылаются на данные исследования, опубликованные Национальной библиотекой медицины США, подтверждающими эффективность ежедневного потребления шпината как способа сократить жировые отложения.

Исследование показало, что женщины, которые ежедневно ели шпинат, теряли на 43% больше жира, чем те, кто не включал растительный продукт в свой рацион, сообщили медики.

Раньше мы уже писали, что малина помогает похудеть.