RU UA
1

Не вредят диабетикам: названы пять фруктов, которые можно употреблять

Здоровье 16:26 - 05 июня 2023

Эти фрукты содержат низкий гликемический индекс

Не вредят диабетикам: названы пять фруктов, которые можно употреблять

Не вредят диабетикам: названы пять употребляемых фруктов / фото: pixabay

Врачи назвали пять фруктов, которые могут употреблять люди с сахарным диабетом. Они имеют низкий гликемический индекс.

Детали

Людям с диабетом опасно есть много фруктов, особенно в большом количестве. Однако существуют фрукты, которые есть безопасно.

Персики

В одном персике гликемический индекс составляет около 42. Этого недостаточно, чтобы повредить уровень сахара и инсулина. Кроме этого, персики богаты полезными для здоровья питательными веществами. В них содержатся калий, клетчатка и разные витамины.

Вишня

Гликемический индекс вишни составляет 20. Она никак не влияет на повышение сахара. Вишня содержит большое количество антиоксидантов, витамина С и клетчатки. Они снижают метаболизм сахара.

Слива

Гликемический индекс – 40. В вишне содержится множество витаминов и минералов.

Апельсины

Гликемический индекс – 40. Благодаря клетчатке он медленно переваривается.

Яблоки

В несладких сортах очень низкий гликемический индекс. Кроме того, яблоки содержат полезные минералы и витамины.

Способен вызвать аллергию и приподнять сахар в крови: кому нельзя пить квас.

Источник: Glamour

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей