Как легко избавиться от жира на животе

Без спортивного зала. Жира на животе можно избавиться благодаря питанию. Британские диетологи заявили, что результат не заставит себя ждать, если ввести в рацион продукты.

• Минздрав просит украинцев не покупать рыбу в местах стихийной торговли: в чем проблема

Детали

Как сообщили специалисты, похудению способствует высокобелковая пища. В первую очередь – это рыба. Лучшим и менее жирным для диеты считается тунец. Также диетологи рекомендуют употреблять яйца.

Люди, которые употребляли яйца на завтрак на 65% быстрее худели, чем употреблявшие утром углеводное блюдо. Отмечается, что калорийность была схожа.

В рацион также следует включить ягоды – чернику, клубнику, малину. Они содержат клетчатку, что способствует улучшению пищеварения и убирает вздутие живота.

И последним советом британских диетологов стало употребление арбуза. Он богат ликопином, что повышает уровень аминокислоты-аргинина, которая улучшает способность организма сжигать лишние жиры.

Могут возникнуть боли и спазмы в животе: список продуктов, которые не следует есть ночью.