Австралийские ученые определили, влияет ли поздний ужин на набор веса

Австралийские ученые определили, мешают ли поздние ужины похудению. Информация об этом оказалась неоднозначной.

• Идеальная диета для аллергиков во время цветения: сделает жизнь легче

Детали

Выяснилось, что время последнего приема пищи не влияет напрямую на похудениЕ, обмен веществ. Однако он запускает процессы, которые приводят к изменениям пищевого поведения. Это и заставляет есть больше необходимого, что влечет определенные последствия. Диетолог Дженна Хоуп сообщила:

Если здоровье кишечного микробиома нарушено, организм не может усвоить и использовать питательные вещества должным образом. Это приводит к увеличению энергии и, соответственно, лишнего веса.

Ранее мы писали, какая еда вдвое снижает риски инсульта. Эти продукты стоит добавить в свой ежедневный рацион.