Как справиться с приступом злости: психолог назвал лайфхак

Психолог сообщила, что для того, чтобы избавиться от отрицательных эмоций, нужно проживать их через тело и движение.

• Ученые назвали продукты, которые провоцируют прыщи летом

Детали

Злость уходит после того, как на нее реагирует тело и носить злобу в себе неправильна. Эксперт напомнила, что животные в состоянии агрессивности рычат, бегут, царапаются и кричат. Человек как более осознанное существо не всегда может мгновенно отреагировать на агрессию телом, однако это важно делать в нетоксичном ключе.

Поможет в такой ситуации пожаловаться другому, пройти на пробежку, сделать зарядку, закричать, расплакаться.  

Многие "эксперты" здорового образа жизни рассказывают о необходимости детокс-диет, которые якобы очищают организм от вредных шлаков. Врачи рассказали, действительно ли полезны такие диеты.